GENERAL CHECK UP

"Mayoritas penduduk Indonesia cenderung tidak waspada dan menunda pengobatan, sehingga penyakit terlambat diketahui atau sudah telanjur stadium lanjut. Masyarakat seringkali mengabaikan check up atau deteksi dini," ujar pengamat kesehatan Dr Handrawan Nadesul di Jakarta (pdpersi.co.id) ….berdasarkan prediksi WHO, Indonesia segera menduduki peringkat keempat setelah Amerika Serikat, China, dan India di antara negara-negara yang memiliki penyandang diabetes terbanyak…. (jpnn.com) …..peningkatan jumlah penderita stroke di tanah air memang sudah tidak dapat dipungkiri yang identik dengan kolesterol yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat (metrogaya.com) Kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang tak ternilai dalam menunjang hidup. Apalah artinya segala aktivitas, prestasi dan materi yang kita dapat, bila tanpa dukungan kesehatan tubuh. Perubahan gaya hidup dalam bersosialisasi dengan aktivitas, pola makan dan stress memiliki potensi yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan fisik. Ibarat pepatah “lebih baik mencegah daripada mengobati” alangkah baiknya bila kita bisa mengantisipasi gangguan kesehatan dan melakukan upaya-upaya yang benar dalam mencegah timbulnya gangguan kesehatan itu. Fisik yang tampak dari luar dan tidak adanya keluhan  yang dirasakan, belum menjamin seseorang untuk dikatakan sehat. Disinilah General Check Up sebagai suatu tindakan preventive memberikan manfaat penting dalam menunjang masa depan kesehatan tubuh kita General Check Up biasanya dilaksanakan pada suatu periode waktu tertentu/berkala.  Dan biasanya bila teridentifikasi kelaian tertentu dari hasil check up, dilakukan pemeriksaan lanjutan dengan batas waktu tertentu (Diabetes, Hiperlipidemia dan lain-lain) . Ada beberapa macam panel check up dari yang sederhana hingga lengkap.  Panel tersebut memiliki jenis parameter pemeriksaan, yang antara lain sebagai berikut :   1.         Panel Check Up Sederhana Haematologi Rutin, Urine Rutin, Faeses Rutin, Cholesterol Total, Trigliserida, HDL / LDL Cholesterol, Glukosa Puasa dan 2 JPP, Creatinin,Uric  Acid, SGOT, SGPT, HBs. Ag, Rontgen. 2.                 2.     Panel Check Up Sedang  Haematologi Rutin, Urine Rutin, Faeses Rutin, Cholesterol Total, Trigleserida, HDL / LDL Cholesretol, Glukosa Puasa dan 2 JPP, Creatinin, Uric Acid,.SGOT, SGPT,HBs Ag, Rontgen, ECG ( Rekaman Jantung ). 3.               3.     Panel Check Up Lengkap       Haematologi Rutin, Urine Rutin, Faeses Rutin, Cholesterol Total, Trigliserida, HDL/ LDL Cholesterol, Glukosa Puasa dan 2 JPP, Creatinin, BUN, Uric Acid, SGOT, SGPT, Gamma GT, Bilirubin Total, Alkali Fosfatase, Protein Electroforesis, HBs Ag, K, Na, Ca, fosfor Anorganik, RPR, TSHs, CEA, AFP, Rontgen, Treadmill, USG.      Persiapan sebelum melaksanakan General Check Up perlu mendapat perhatian. Hal ini dengan harapan supaya hasil pemeriksaan yang di dapat, tidak terpengaruh oleh kegiatan–kegiatan yang dilakukan sebelum check up. Tentu saja tidak harus semua tes dijalani. Pertimbangkan saja hal – hal sebagai berikut: sejarah kesehatan keluarga, biaya yang dianggarkan, atau waktu yang dimiliki. Atau bila anda sedang berencana mempunyai anak, pilihlah test–test yang khusus untuk calon ibu hamil. “Memang kesehatan bukanlah segala-galanya, tetapi tanpa kesehatan segalanya bukan apa-apa”. Bagaimana dengan anda ?

***EDA**

Tip Liburan

Liburan sebentar lagi akan datang . Pastinya banyak di antara kita yang sudah memiliki rencana untuk pergi bersama keluarga ataupun kerabat. Liburan akhir tahun sayangnya memiliki tantangannya sendiri, salah satunya adalah harga yang relatif mahal mengingat sedang memasuki high-season.

Jika budget anda saat ini tidak memungkinkan untuk berpergian jauh, liburan didalam kota bisa menjadi pilihan yang tidak kalah menarik. Banyak alternatif tempat liburan yang bersifat edukatif bagi anak-anak. Bahkan rumah pun bisa menjadi tempat liburan yang menyenangkan bagi keluarga. Buatlah acara/kegiatan yang selama ini tidak pernah dilakukan keluarga di rumah. Yang penting, berpikir kreatif dan merasa bahagia menjadi kunci untuk dapat menikmati masa liburan.

Satu hal yang paling penting adalah, jangan sampai Anda berhutang untuk memaksakan liburan tetap terealisasikan. Ada baiknya jika liburan sudah disiapkan anggarannya (budget) dari jauh hari dimana harganya masih promo.

Anggaran  tidak dipungkiri menjadi hal utama yang harus dikalkulasikan dengan baik. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan Anda selama berlibur. Apalah artinya jika Anda terserang penyakit dan harus menghabiskan hari-hari hanya beristirahat di kamar hotel. Selain biaya dokter yang akan menguras kantong, Anda juga menyia-nyiakan momen berharga.

Berikut beberapa tip liburan hemat yang dikutip dari beberapa sumber tapi tetap berkesan bagi keluarga Anda:

1. Persiapkan jauh-jauh hari sebelumnya jika kita mempunyai rencana berlibur yang cukup panjang ke luar kota apalagi ke luar negeri. Lebih panjang waktu persiapannya tentu lebih baik. Sisihkan secara auto debet dari income bulanan kita selama waktu yang disesuaikan dengan besarnya dana yang dibutuhkan.
2. Biasanya dengan mengambil paket liburan yang disediakan pihak tour travel bisa lebih murah. Namun jika kita ingin berpergian sendiri, ketahui dahulu seluk-beluk tempat liburan yang dituju. Biaya transportasi, akomodasi, tempat rekreasi dan makan serta tak ketinggalan tempat belanja, menjadi poin-poin penting untuk dicatat.
3. Cermatlah dalam memilih tempat liburan. Cari obyek wisata yang memang benar-benar unik dan bagus serta merupakan ciri khas tempat tersebut. Hindari pergi ke lokasi wisata yang tidak perlu dan berbiaya tinggi.
4. Sama seperti tempat liburan, mencari tempat makan/restoran harus sesuai dengan budget yang disiapkan. Lebih baik jika kita memilih tempat yang tidak jauh dari tempat menginap atau tempat terakhir kita sedang berkunjung. Selain hemat waktu, hemat ongkos pula.
5. Berburu oleh-oleh dan barang kerajinan ke pasar-pasar tradisional bahkan langsung ke tempat pembuatan/pabriknya selain pengalaman yang menyenangkan, tentunya bisa lebih hemat.
6. Jika kita mempunyai fleksibilitas waktu, pertimbangkanlah untuk berpergian pada masa “low season”. Kita bisa mendapatkan tawaran yang menarik dan murah yang tidak bisa didapatkan pada masa “high season”.
7. Jangan lupa untuk selalu membawa bekal seperti roti dan minuman air putih dalam tas. Selain lebih sehat, kitapun terhindar dari jajan yang tidak perlu.
8. Bawalah uang saku sesuai dengan budget. Dan tetap catat semua pengeluaran selama perjalanan dari awal hingga akhir.

...Happy nice holiday...

***EDA***

Pelepasan dalam gambar :)

Kenangan dalam gambar, pelepasan Ibu Erna Oentarto... Selamat jalan ibu...

Salam Redaksi..